تماس با 6514-615-800-1 - موجود به زبان های دری، فارسی و فارسی

تماس یا متن 9-8-8 از هر تلفن در ایالات متحده

شماره گیری 9-8-8 و مطبوعات 1
متن 838255

تماس با 888-823-7458

تماس با 800-342-9647

متن "خانه" به 741741

تماس با 800-799 امن (7233)
متن "شروع" به 88788

تماس با 877-226-3111

تماس با 888-640-5174

تماس با 877-455-0628

تماس یا متن 1-800-931-2237

تماس با 866-488-7386

تماس با 877-565-8860

کمیته پناهندگان و مهاجران ایالات متحده این برنامه را برای افزایش دسترسی به خدمات صحی رفتاری برای برنامه قرار دادن و کمک به افغان ها (APA) که در سراسر ایالات متحده واجد شرایط هستند، راه اندازی کرد. USCRI پشتیبانی بالینی مستقیم و دسترسی به خدمات بهداشتی رفتاری اگاهانه از نظر فرهنگی و زبانی را فراهم می کند.

شماره تماس: 1-800-615-6514
در دسترس بودن: 24 ساعت شبانه روز، 7 روز هفته
زبان ها: دری، پشتو، انگلیسی
برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید

موسسه بهداشت روانی مسلمانان متعهد است با بسیج شبکه ای از متخصصان بهداشت روانی، سلامت عاطفی و تندرستی جامعه مسلمانان را بهینه سازی کند تا اطمینان حاصل شود که همه مسلمانان آمریکایی به منابع با کیفیت بالا دسترسی دارند. 

تلفن: 1-800-273-TALK (8255)
اینجا را کلیک کنید برای پیدا کردن ارائه دهنده آنلاین

تماس گیرندگان می توانند کمک های مربوط به مسکن، غذا، سلامت روان، مراقبت های بهداشتی، لباس، کمک های قانونی و میزبان منابع دیگر را پیدا کنند. کارکنان مرکز تماس نیز با تیم مدیریت پرونده صندوق استقلال کار می کنند تا بهترین، سریع ترین خدمات را برای پر کردن هر گونه شکاف پیدا کنند.

تلفن: 5456-341-855-1
در دسترس بودن: 7 روز در هفته, 8 صبح تا 12 PM EST

یک ساعت فرصت دسترسی بدون مانع به مراقبت های بهداشتی روانی و منابع آموزشی را برای نیازمندان فراهم می کند. استفاده از ابزار جستجوی آنلاین خود را برای پیدا کردن ارائه دهندگان محلی که ارائه جلسات محدود، رایگان برای سلامت روان است. شما می توانید به طور خاص برای ارائه دهنده است که مرد / زن جستجو; به زبان پشت صحبت می کند؛ یا آمریکایی افغان است.

برای استفاده از ابزار جستجوی آنلاین اینجا را کلیک کنید

MAS-SSF تنها سازمان اختصاصی اسلامی است که خدمات اجتماعی را با تمرکز بر سلامت روان ارائه می دهد. شامل جلسات مشاوره همسالان در دری، فارسی، و پشتو است. هزینه شما بر اساس مقیاس هزینه کشویی با توجه به درآمد خانوار شما است؛ اغلب، خدمات به صورت رایگان ارائه می شوند.

تلفن: 8626-486-916-1
برای درخواست تماس اینجا را کلیک کنید

این منبع راهنمای جامعی برای استراتژی های جامع و غیر دارویی برای افزایش بهزیستی ذهنی ارائه می دهد. این روش هایی مانند ذهن آگاهی، بهداشت خواب، ورزش، کاهش استفاده از فناوری و فعالیت های خلاقانه را پوشش می دهد که همگی با هدف بهبود سلامت روان با پرداختن به بدن، ذهن و روح انجام می شوند. این رویکردها راه های انعطاف پذیر و در دسترس را برای حمایت از تاب آوری و سلامتی کلی ارائه می دهند.
برای بازدید از سایت اینجا را کلیک کنید

(رایگان)
Sanvello شواهد مبتنی بر راه حل مراقبت از تلفن همراه ایجاد شده توسط کارشناسان بالینی است که اجازه می دهد تا شما را برای دسترسی به کمک بر روی تقاضا برای استرس، اضطراب، و افسردگی است. Sanvello با استفاده از تکنیک های بالینی معتبر مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) که طراحی شده اند به همکاری با هم برای کمک به شما یاد بگیرند که چگونه به احساس شادتر.
دانلود برای iOS
دانلود برای آندروید

(رایگان)
به جای ساخت مراقبه و سلامتی اقلام بیشتر در لیست خود را به انجام, Breethe باعث می شود iteasily به زندگی روزمره خود را مناسب. ما بهترین مراقبه های جهان، موسیقی، هیپنوتیزم، صداهای طبیعت، کلاس های استاد، و بیشتر.
دانلود برای iOS
دانلود برای آندروید

(رایگان)
ایجاد شده توسط مرکز ملی VA برای PTSD و مرکز ملی DoD برای Telehealth & Technology، این برنامه به شما آموزش و پرورش در مورد PTSD، اطلاعات مربوط به مراقبت های حرفه ای، خود ارزیابی برای PTSD، فرصت برای پیدا کردن پشتیبانی، و ابزارهایی که می تواند به شما کمک کند تا استرس های زندگی روزمره را با PTSD مدیریت کنید، فراهم می کند.
دانلود برای iOS
دانلود برای آندروید

($4.99 یا $7.99 اشتراک)
به MoodMission بگویید که چگونه شما احساس می کنید و آن را به شما یک لیست مناسب از 5 ماموریت است که می تواند به شما کمک کند احساس بهتری و بهبود تندرستی خود را. MoodMission در درمان شناختی رفتاری (CBT) استوار است که یک درمان روانی مبتنی بر شواهد برای اضطراب و افسردگی است.
دانلود برای iOS
دانلود برای آندروید

($12.99/month یا $69.99/year)
از طریق ابزار مراقبه و ذهن آگاهی با حمایت علم، Headspace به شما کمک می کند تا عادات تغییر زندگی برای حمایت از سلامت روانی خود را ایجاد کنید و پیدا کردن سالم تر، شادتر شما. فضای سر ثابت شده است که تنها در ۱۰ روز استرس را ۱۴٪ کاهش می دهد.
دانلود برای iOS
دانلود برای آندروید

(رایگان)
آرامش یک برنامه مراقبه، خواب و آرامش است. آرامش ایجاد محتوای صوتی منحصر به فرد است که تقویت تناسب اندام ذهنی و مقابله با برخی از بزرگترین چالش های سلامت روانی امروز: استرس, اضطراب, بی خوابی, و افسردگی.
دانلود برای iOS
دانلود برای آندروید

هدف از کانال بهداشت روانی باشگاه فوتبال این است که ارائه شنوندگان با دیدگاه های یک روانپزشک و درمانگر به عنوان افکار خود را مربوط به جهان سلامت روانی در حالی که همچنین ساخت اطلاعات مفید و آسان به درک.
مشترک شدن در پادکدهای اپل

داستان هایی از ترومای شخصی و راه هایی که مردم با آن مقابله کرده اند را پوشش می دهد: «داستان ها و بینش ها برای کمک به رشد شما در دنیایی چالش برانگیز. از مبارزه با فرسودگی شغلی و تروما، تا ساخت خانواده ها و جوامع مقاوم، ما آنچه را که ممکن است زمانی که علم با روح انسان ملاقات می کند، کشف می کنیم. طراحی شده توسط بهترین کارشناسان در جهان است.
مشترک شدن در پادکدهای اپل

میزبانی شده توسط پدر و مادر که پسر ش یک جانباز نیروی دریایی با PTS (استرس پس از سانحه): PTSD درمان نشده از هر ضربه بعید است ناپدید می شوند و می تواند به درد مزمن، افسردگی، سوء مصرف مواد مخدر و الکل، مشکلات خواب و حتی خودکشی کمک کند. تمام محتوای curated می آید از برخی از بزرگترین ذهن است که الهام بخش من برای تغییر زندگی من: دریاسالار ویلیام H. مک راون، جان سی ماکسول، شاون بلانک، ادی Pinero، تیم فریس، سیمون سینک، تام Bilyeu، لئو Babauta. رایان تعطیلات.
مشترک شدن در Spotify

تارا برچ، دکترا یک معلم مدیتیشن و نویسنده شناخته شده بین المللی است. او سهام مدیتیشن هدایت هفتگی و بحث است که ترکیب روانشناسی غربی و شیوه های معنوی شرقی. پادکست به ارزش مراقبه ذهن آگاهی و شفقت به خود در تسکین رنج عاطفی، خدمت به بیداری معنوی و آوردن شفا به دنیای ما می پردازد.
مشترک شدن در پادکدهای اپل

توسط فراتر از درگیری
راهنمای زمینه روانشناسی پابرهنه یک ابزار آموزشی و مراقبت از خود است که برای بزرگسالان به زور آواره و کسانی که با آنها کار می کنند نوشته شده است. پایه در این باور است که علم یک حق است و خود آگاهی یک دارایی است، راهنمای باز کردن فرایندهای بیولوژیکی و روانی مرتبط با تجربه جابجایی اجباری، از جمله مسائلی مانند ترس، اضطراب، استرس، تروما، گناه، شرم، و ناامیدی. همچنین به طور خاص به بررسی دارایی های مثبت برای کشت تاب آوری، از جمله علم نوروپلاستیتی، تعلق، و رشد پس از سانحه می پردازد.
آموزش راه اندازی

توسط Lumos تبدیل
جعبه ابزار تاب آوری یک سیستم برای کاهش استرس و تاب آوری رو به رشد در افراد، سازمان ها، و جوامع به طوری که آنها می توانند تصور، ایجاد، و پیاده سازی تغییر مثبت است. ارائه شده در یک چارچوب ضربه آگاهانه, جعبه ابزار تاب آوری شناسایی علائم استرس خود را و به شما قدرت پاسخ به طور موثر بنابراین شما می توانید احساس آرام تر و مقاوم تر. می توان آن را به صورت مجازی در قالب های گروهی یا فردی انجام داد.
آموزش راه اندازی

توسط تجربه سوماتیک
جعبه ابزار تثبیت بحران SE برای زمان بحران طراحی شده است. این مداخلات ساده به تثبیت پاسخ استرس و ایجاد حس ایمنی برای ساخت تاب آوری مورد نیاز کارگران خط مقدم و اولین پاسخ دهندگان برای تکمیل کار و عبور از بحران کمک می کند. آنها می توانند منبعی برای هر کسی در زمان پریشانی و بحران فوری باشد، یا در هر زمان نیاز به افزایش حس سهولت و تسکین در ذهن و بدن دارد. دامنه ابزار استفاده دستی است که می تواند با شما در هر نقطه، در هر زمان، به شما یادآوری برخی از اختراعات اساسی برای قطع استرس است، که شما می توانید در کمتر از 5 دقیقه انجام دهد.
آموزش راه اندازی

توسط دانشگاه جانز هاپکینز
آموزش ارائه کمک های اولیه روانی به خود و افراد دیگر در شرایط اضطراری با به کارگیری مدل سریع: گوش دادن بازتابی، ارزیابی نیازها، اولویت بندی، مداخله، و موضع گیری. این دوره تخصصی با بهره گیری از مدل RAPID (گوش دادن بازتابی، ارزیابی نیازها، اولویت بندی، مداخله و موضع گیری)، دیدگاه هایی را در مورد آسیب ها و ضربه هایی که فراتر از آسیب های فیزیکی در طبیعت هستند، فراهم می کند.
آموزش راه اندازی

توسط نقشه مجوز مددکار اجتماعی
تلفیقی از راهنماهای منابع و ابزار آنلاین برای به رسمیت شناختن ضربه دست دوم و کاهش اثرات آن.
آموزش راه اندازی

توسط دیوید برچ
یک دوره آنلاین با فیلم های دنباله دار روزانه که تکنیک های ساده ای را برای مبارزه با استرس به مبتدیان آموزش می دهد و به بهبود بدن کمک می کند. در حال حاضر شامل دوره های چیگونگ، تای چی، و مراقبه پارکینگ است.
آموزش راه اندازی